邱德老師 國文教學團隊

幫自己找回真實的快樂/粉絲團破6000人心情寫真

 102年1月2日 6000人的支持與鼓勵！

「感激你所擁有的，你將擁有更多，如果你執著於自己沒有的，你將永遠不會感到足夠。」邱德國文102/1/2/粉絲頁面衝破6000人，金甘溫大家大力支持，數字還在持續攀升中，實在感謝邱德老師的所有學生、家長和好朋友們的鼓勵，真的讓我很開心也很感激 ......

五個月以來，有了FB和部落格的邱德老師真的改變了許多，補習班入行20年，原本，備課、教書、寫作是我再單純不過的生活，但在五個月前成立了FB和部落格後，一切都不一樣了……

今晚在補習班我和學生分享：你覺得怎樣的生活算幸福？

邱德老師想起「杜鄉的微笑（Duchenne Smile）」，真實的快樂，是發自內心的微笑。「看看你自己的表情是不是嘴角上揚、眼尾出現魚尾紋，眼眶周圍的眼窩匝肌和顴肌也被牽動，因為這兩塊肌肉不受意志控制，完全騙不了人。」邱德一貫氣定神閒地和學生們說，「這是紀念發現他的法國神經心理學家--杜鄉，所取的名字。」

快樂和幸福越來越不容易被感受到，主要是因為人們的期待越來越高，就變得很難被滿足。

「作個最簡單的實驗！」我看大家興致來了。……人生什麼事情最重要？你可能一時答不出來。但是，到底你是真快樂？還是假快樂？眼角的魚尾紋，不需一秒鐘就已替你回答。

「快樂與否全靠自己」亞里斯多德如是說。有了FB和部落格的邱德老師的幸福感，有了更寬廣、更深入的體驗，每天PO文至少四篇以上，累積了許多原非邱德老師的學生族群，對我的信任和鼓勵。「每天，散播一點點正面的能量，除了教書以外！」成了邱德老師的使命了，但，我原本沒有這個使命啊！在補習班教書，充其量當個「經師」，不屑一點的就說我們是「教書匠」，哪還敢奢求什麼經世濟民的偉大宏業？

到底什麼可以讓邱德快樂？邱德入行補習班二十年來，平均收入成長兩倍，但是快樂程度並比不上二十年前。二十年來平均收入成長兩倍，快樂程度卻下降。「台灣為何有很多人感到很憂鬱？如何讓自己變快樂？」邱德老師先問自己：我擁有什麼？

很多人都以為金錢可以買到快樂！是嗎？哪些變數可以真正影響快樂？

邱德的發現是，從金錢、學歷、成就而來的快樂，在到達一頂點之後，反而呈現邊際效益遞減，就像踏上了「享樂跑步機」，越追逐，欲望越高，很容易上癮，滿足感自然降低。

財富：一點點。
婚姻：有，已婚者通常比單身者快樂，但有可能是他們原先就是比較快樂的人。
宗教信仰：有。雖然很難分辨究竟是神的緣故，或者是與人互動的關係。
朋友：有。
教育：沒有。
年輕：沒有。事實上年輕人比老年人更容易沮喪。
看電視：一天看超過三小時，特別是看連續劇的人比較不快樂。

上電腦（FB）：一點點。

6000人按讚，然後呢？8000？10000？邱德老師追逐的是這樣的數字遊戲嗎？FB的粉絲人數越來越多，就越了不起嗎？

當然不是！而且，邱德老師原本就沒有這些啊！我原本就兢兢業業地在學校、補習班教書啊，我還是正科師大畢業，唸完研究所的老師啊！所以「今天我有了什麼？」邱德老師每天都這樣問自己「我有，一是認識自己的資產；二是我有能力給。」邱德老師這五個月來真正的體會是：當人能認識自己的有，並能與他人連結：「就像樹的根一樣，心，就站穩了。」唯有正向的思考「我有什麼」，才能從孤立狀態，找到自己存在的價值與生命的連結。

有能力付出，是一種快樂的能力。很多人，都是他們先拋棄了自己，間接的拋棄了別人。

有了FB和部落格的邱德老師的幸福感，有了更寬廣、更深入的體驗！

現在，邱德老師該做的是重新迎接幸福，找出2013年的幸福主張！當然，這是我們可以一起來作的事啊，環境是外在的，主張是我們自己的，誰也攔阻不了我們追求屬於自己的幸福，不是嗎？

2012年1月3日凌晨 邱德老師 全新發表