邱德每週一語
人生是在一個又一個的挑戰中超越前行。

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「敞開心扉才能真情流露,周圍的人自然會被你感染。 邱德老師


颱風天看不到高雄港的「大」黃色小鴨鴨,先看「小」的吧!

開心做自己,忠於自己,讓我們做出更好的決定吧!


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「因為正義的伸張,在現實中部容易做到!」

─半澤直樹

《半澤直樹》裡不少名言獲得超廣大迴響,像是:

『被整了 就要加倍討回』、

10倍奉還』、

『部下的苦勞是上司的功績;上司的過錯卻是部下的責任』

這些情節與對話都深入人心!看的觀眾大呼就是這樣啊!

最近邱德老師身邊的朋友們聚在一起聊天都覺得每天壓力大、工作多、薪水少、自己的時間又少的可憐,先不論大學畢業生22K怎麼活,上班一陣子的朋友也覺得升官加薪都輪不到自己啊,每天還遇到一堆鳥事!

最近日本TBS電視台首播出的日劇《半澤直樹》就是演出了現代人上班族的無奈生活!

颱風來襲,請大家要注意安全喔~

【真愛每一天】電影主題曲《我會愛你多久》

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「音樂,開心時入耳、傷心時入心邱德老師

懂得擁抱過去、享受現在、珍惜所擁有的一切,就是最幸福的人。
晚安,讓自己抱持正面能量,會看見更多幸福的魔法!

颱風來襲,請大家要注意安全喔~

【真愛每一天】電影主題曲《我會愛你多久》

李察寇蒂斯浪漫經典時刻MV

演唱者:愛麗高登

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中秋浪漫獻映超級感人電影,電影主題曲邀請大家一起進入「邱德國文部落格」聆聽屬於仲秋的感動!

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 「一張圖的好壞在於擺10天一年,還很耐看,這就是一張好圖!」邱德老師

午安,連假第二天,邱德老師願大家精神充沛,能量滿點!

《心開意解 / 月圓人團圓》

http://csf8899.pixnet.net/blog/post/47745436

全新發表文章,邀請大家一起進入「邱德國文部落格」閱讀屬於孟秋的感動!


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像嗎?
  邱德老師回高雄老家陪爸媽過中秋節,發現這張40年前的老照片,被爸爸抱抱,真的好幸福!


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懷念的卡其色大學服!

大家知道以前大學生要穿大學服嗎?

大二那年邱德老師獲得優秀青年獎章,青年節當天接受屏東縣伍澤元縣長表揚。

大場面,您看出邱德老師哪凸槌了嗎?


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「音樂,開心時入耳、傷心時入心邱德老師

懂得擁抱過去、享受現在、珍惜所擁有的一切,就是最幸福的人。

晚安,讓自己抱持正面能量,會看見更多幸福的魔法!

颱風來襲,請大家要注意安全喔~

導演李察寇蒂斯過去30多年來在電影和電視界打響了自己的名號,帶給觀眾印象深刻又難­以忘懷的角色;讓我們以笑顏看待人性的弱點,並以淚眼分享平凡生活中不平凡的旅程。

李察寇蒂斯以膾炙人口、濃情密意的喜劇電影,像是【妳是我今生的新娘】、【新娘百分百­】和【BJ單身日記】征服了全世界觀眾的心。這些編劇經驗讓他跨界初執導演筒,打造出­全球賣座電影【愛是您‧愛是我】,這是他寫給60年代流行樂的情書。

而【真愛每一天】則是李察寇蒂斯目前呈現給觀眾最觸動人心的一部作品。

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「每天收獲一點點,就能進步多一點,

每天輕鬆一點點,就能快樂多一點。」 邱德老師

早安,邱德老師祝福大家:中秋節快樂!

每天一點、一點,日子就會開心一點。

 

 


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教師節、中秋節要到了,每次我在上課時都會有個「每週一語」,不拘任何形式的鼓勵一下我的學生們。

於千萬人之中遇見你所要遇見的人,於千萬年之中,時間的無盡荒涯裡,沒有早一步,也沒有晚一步,剛巧趕上了,那也沒有別的話可說,惟有輕輕地問一聲:『噢,你也在這裡嗎?』這是張愛玲的作品,很棒的扉頁,道盡我看待每個學生和我的緣分。

升學路上,大家會遇到許許多多的老師教導您,要記得您所做的每一個承諾,要記得那些曾經幫助過您的人,要記得每一個微笑、每一個擁抱、 每一個原諒,這些都將會成為我們一起共同走下去的力量。

「心開意解 ,月圓人團圓」,邱德老師祝福大家:佳節愉快!

邱德老師課堂上提到的網頁(核心古文四十篇及譯文)請進入「邱德國文痞客邦部落格」http://csf8899.pixnet.net/blog/post/159837008


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邱德老師的雙胞胎學生:陳熹、陳昂 真的超帥!

嘉義育達補習班 高三班學生


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「成功,
不在於你贏過多少人,而在於你與多少人分享利益,幫過多少人。」邱德老師

又是星期一,有壓力嗎?

將未完成變為已完成,是消除壓力最好的方法。
不斷前進,就能把壓力甩到身後,成為推動你的助力。

別讓外面的聲音牽絆你,做自己的主人唱自己的歌。

相信自己的能力,堅持住,希望在路上!

每一段經歷的累積都成就了現在的我,

午安,沒有什麼事是巧合的,感謝有學生、粉絲們的陪伴!

邱德老師也請大家珍惜所有來到你身邊的一切喔!

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「在你想要放棄的那一刻,想想為何當初堅持走到了這裡。」 凌侑新

 當初高一、高二時一直以為國文是不用多花時間在上面的科目,因為國文是沒有範圍的,只要語感好,會就會不會就不會。

直到高三時育達開始加入國文的課程,第一次上邱德老師的國文課使我感到很新奇,邱德老師上課總是說唱逗笑,讓國文不再是印象中死板板的教學方式,而是滿滿的新鮮感。

因為國文成績一直不太理想,總覺得怎麼用功讀還是考不好,所以請教邱德老師,如何突破瓶頸。老師非常熱心的幫我診斷讀書的盲點,很快地我就抓到讀國文的訣竅了!

莫忘初衷,在你想要放棄的那一刻,想想為何當初堅持走到了這裡,只要還有明天就還有夢想。」真的很感謝邱德老師這段期間的教導,在高中最後一年中我從老師身上學到許多國文方面的知識。

邱德老師上課補充的筆記幫我們做好歸納整理,且句句都是重點,即使遇到艱澀無聊的國學常識,老師也能配合故事以及口訣,讓我們很容易就記起來了,讓我準備起來得心應手,深感國文不是我想像的這麼簡單容易。

今年統測考了550分,雖然能上國立科大,但是沒辦法上到心目中的前三志願。書審資料裡自傳交給邱德老師校改,拿到老師校改過的自傳有如一字千金般,使我在書審資料部分拿到很高的分數,最後是以技優推甄順利錄取國立雲林科技大學電子工程系。

邱德老師「嘉義育達高三總複習班」學生 凌侑新 來信全文分享:

凌侑新102年統測總分550分 錄取 國立雲林科技大學電子工程系

《You Raise Me Up (你鼓舞了我) 》

http://csf8899.pixnet.net/blog/post/132853286

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「台上一秒鐘,臺下十年功。」邱德老師

補教圈很盛行這句話「台上一秒鐘,臺下十年功。」,意思是必須累積相當的實力經驗與時間焠鍊,不斷的進修深造充實自我,才有可能真正成為一位專業的名師,登台前每位講師或多或少都必須準備東準備西,讓上課內容多一些變化和調劑,否則短短十分鐘也可能度分如年。

曾經有位補教界重量級的前輩老師告訴過邱德老師:「世界上力量最大的不是雷電,不是山洪,不是冰雪,更不是炸藥,而是眼皮!」當學生或台下觀眾的眼皮輕輕一合,整個世界轟然消失,也等於宣告台上表演者或講授者的失敗。

因此,邱德老師想和大家分享的是:

不管是歌手舞者或劇場的舞台表演,還是講師授課,沒有埋頭苦練和勤奮準備,怎可能端出一道道可口的佳餚,讓台上台下賓主盡歡,滿載而歸。也許一小段教學影片或powerpoint,幾十分鐘就放映結束,但背後的前置作業及後製剪接旁白字幕特效,可能花費的是無以計數的時間和心血(包括摸索的過程)。

雜技演員平時在台上的表演之所以精彩,是因為他們在台下幾乎從小每天刻苦的訓練,記得前不久在某一頻道看到中國小朋友在特技學校所吃的苦,眼淚都差點飆出來。邱德老師真的是從內心裡佩服他們!

留美職棒台籍好手的比賽為何令人興奮期待,絕不只是因為他們站上大聯盟,而是因為他們給觀眾帶來一場又一場的驚奇,一場又一場的超完美演出,不管是陳偉殷、王建民,旅日的姜建民或者網球好手詹詠然、莊佳蓉,網球好手盧彥勳……,都可以在一場又一場的比賽中看到他(她)們的昂揚的鬥志和拼勁,以及異乎常人的冷靜頭腦和漂亮球技。

而這些臨場的精采表現歸根結底主要是建立在平日的苦練汗水上。美國NBA、台灣的SBLCPBL,又何獨不然?奧運選手在台上亮麗精采的表現,背後的血汗耕耘,非親身經歷的當事人是很難體會箇中滋味的。

「講台如秀場」魅力十足就有市場!邱德老師在補教界入行年紀有些晚,剛開始在補習班教書時非常辛苦,要成為一位補教名師,「舞台經驗」、「秀課魅力」、「補教人脈」,這三項因素都需要時間的累積。但或許是邱德老師的潛力無限與拚勁十足,在每一個「職場撞牆」的過程中,都可以展現「快速學習的成果」,繳交超過標準的績效,也因此得到補習班老闆的栽培與提攜。

20年過去了,當邱德老師發現自己在課堂上,能讓一班一、二百個學生對你投以如癡如醉的眼神時,就會捨不得放下麥克風,捨不得離開講台,「那種感覺是很迷人的。」抗拒不了誘惑之後,一班就會變二班,二班就會變三班,三班就會變四班,慾望會讓自己開的班數像細胞繁殖般的不斷增加,生活也就淪陷在周而復始的趕課中。

職場人生就在於自我價值的發現,邱德老師一再省視自己的教學態度,發現人生真的不是以名利來衡量的。人生如果沒有「活出自己的價值」、擁有對人生的熱情,這樣的成功充其量也是短暫與麻痹,不會是真正的成功。

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邱德老師的中伊混血學生:薛愛琳

謝謝愛琳教我們全班學習說伊朗話,簡單的文化交流,課堂中也多了許多驚喜和有趣的互動。愛琳的中文講得超好,邱德老師很珍惜教到她!

您好:塞 Love

謝謝:妹喜

奶奶:媽媽波肉個

再見:扣打哈非斯

快樂是內心的功課,快樂是一個抉擇。邱德老師

【圖片】高名補習班屏東中正旗艦分校國一資優國語文班

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「對於一時的得失,其實不用太過計較。
人在做,天在看,只要努力做出成果,
一定會有機會,也一定會有回饋。」─ 邱德老師


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馬總統....如果這不叫關說,那什麼才叫關說  

邱德老師請大家開始造句:如果這不是……,那什麼才是……

馬英九總統解答:如果這不叫關說,那什麼才叫關說?

「權力愈大,愈要記住自己是誰。」邱德老師

今晚課堂上的每週一句,邱德老師要告訴大家千萬別太過自滿,而扭曲了對自己和周遭世界的認知。

更不要對地位較高的人拍馬屁,盲目的肯定重要人物所說的一切,並不會令人印象深刻的。

懂得放心的人找到輕鬆,懂得開懷的人找到朋友。
晚安,開放的心,才有真正的自由喔!

邱德老師課堂上提到的網頁(核心古文四十篇及譯文)請進入「邱德國文痞客邦部落格」http://csf8899.pixnet.net/blog/post/159837008


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星期一,上班日!大家有亮麗與充滿活力的好心情嗎?
邱德老師的最愛和大家分享,祝大家用餐愉快喔﹗


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「使人成熟的不是歲月,而是經歷。」─邱德老師

植物的成熟,是狀態的演變;人生的成熟,是意識的提升。
歲月,變得了江山與容顏,卻無法讓人心自然地成長。
人生的境界,只有在經歷之後,領悟了多少,就有多少成長。

敢於闖蕩,敏于領悟,少年也英雄;

若虛度光陰,心智不開,必成癡漢。

人生熟透,心態淡然。

週末夜,邱德老師祝福大家假日愉快!

坦然接受生活給你的饋贈吧,不管是好的還是壞的。


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「只要心是晴朗的,
人生就沒有雨天!」─邱德老師

正趕著上晚上6點的課,都市叢林中的街角,瞥見一道彩虹,在連日晴雨不定的陰霾中,帶給邱德老師感動、驚喜與希望,晚安,和大家分享心中霎時的喜悅!


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健康比快樂重要,快樂又比成功重要。」─邱德老師

邱德老師在補習班教書,每到下課就會見到不少學生趴在桌上睡覺、低頭玩手機,再不就聊天……

其實,用功讀書大家都知道,但,讀書累了,就要運動,動一動就可以立即提升大腦動機中心裡的多巴胺的濃度,就會有好心情,讓你變得更積極。

 「今天不養生,明天養醫生。」隨著年歲的增長,邱德老師的人生閱歷豐富了,教學技巧圓熟了,但45歲的我為了持續作育英才,已經把運動融入「生活備課

」中。

三高、心血管疾病,加上台灣每6分鐘就有一人罹癌,如果我要持續再教書十年,就得保持運動,有了健康快樂,提升教學品質更是水到渠成!

邱德老師的愛徒們有國中生、高中職學生、參加國家考試的社會人士,從13歲到53歲都有,我常在課堂上鼓勵她們:運動、流汗後精神會更集中!

我真的要說運動絕對可以提高課業的學習效率,可說是莘莘學子的一帖靈藥,因為紓解考試壓力的方法就是運動這麼簡單,光靠著打球、跑步或日行1萬步,我的學生們興奮的告訴我,他的學習能力變好了,成績更是進步了!

邱德老師每週上健身房運動2-3次,每次約30-60分鐘,我的運動教練阿菁告訴我:220—(運動最大心跳率)= 心臟年齡。有回我在跑步機上以速度10.5跑了30分鐘、6公里,當越過計時終點時心跳率飆到185下,阿菁說邱德老師的心臟年齡是35歲,「哇!心肺功能強喔。」阿菁為我拍手叫好!

「運動身體 = 運動大腦」,運動不僅是體能健康的表現,也表現在公民社會的幸福感和靈動的創造活力上。這或許說明了王永慶、賈伯斯、歐巴馬等成功人士,努力工作卻不忘持續運的原因。

【圖片】屏東市體適堡健身中心

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「遇見,請珍惜。」─ 邱德老師


執子之手,與子攜老,愛人是陪伴你走過人生旅途的人,是人生路上的一個伴侶,不是你的財產,你不可以占有對方,但你可以擁有對方,占有與擁有的最大區別在於:

占有是以自我為中心的,擁有是以對方為中心的,放下自我的人才能進入愛的核心才能融入並享受愛情。
    
「永遠」是人類不朽的迷思。

生命每天在做減法,如果每天算一算相守的時光,過一天少一天還會不珍惜嗎?

只有當每一個明天變成今天時我們才能擁有它。所以,邱德老師請大家珍惜眼前,而不要活在未來。沒有人可以活在未來,我們只能擁有現在,不懂得珍惜現在的人怎奢談有未來呢?

邱德老師想說的是:每個人的幸福都把握在自己的手心裏。人人都是自己人生的編劇、導演與演員……

緣,只是一個相遇;份,才是一生相守。您覺得呢?

邱德老師盛情邀約您一起進入「邱德國文痞客邦部落格」聆聽:

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大多數的時候,假日午後的滂沱大雨的確惱人,
邱德老師一壼清香的桂花烏龍跟大家說午安!

 

所有過不去的終將會化為彩虹的祝福。,也祈禱中南部惡水快快退去,希望大家都平安!


與自己來一席回甘許久的對話吧,
窗外淅瀝瀝的雨聲,也會輕盈起來喔!


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「花一些時間,總會看清一些事;
用一些事情,總會看清一些人。」邱德老師

頭銜從來都不重要,重要的永遠都是人 。人在最基本的層次,都需要感覺自己做的是受到家人、朋友或同事的尊重。

所以,邱德老師真的覺得好好活著從來就不是一件容易的事!

 

走進世界,也是進入自己的內心,毋須同情和憐憫,只要忠於真實的自己,用心傾聽內在的聲音。

人有優也有缺,事有利也有弊。

多看人優喜,多看事利樂。苦中也蘊樂,難中也含福。不是嗎?
 
開學了,繳費帳單一堆,物價齊漲,心情難免無奈,但是,「多看苦中樂者樂,多看難中福者福」 。

週日,邱德老師女兒們看,獲得東京動畫大賞最佳影片等七項大獎肯定的《夏日大作戰》,好看到不行!

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「轉念,才會啟動改變的力量;看得更廣,我的人生變得不一樣。」 王雅琳

我是一位重考生,我為了我自己的理想,我休學回來嘉義育達補習,當初決定要重考,我心裡最擔心的是國文,因為國文是我從國小到高中最不喜歡的科目,每次考試都在及格邊緣,在一次又一次的打擊之下,我在高中幾乎放棄了國文。

可是在我進入育達上課,遇到了邱德老師,我發現國文不再是平淡無奇,而變成非常有趣讓我每個禮拜一都很期待上國文。還記得老師幫我看自傳時,特地打電話來與我討論,其實改自傳根本不是老師的工作,可是老師卻願意幫我們處理,真得很感動!也因為這一次的機緣,讓老師記起了我,常常在上課中鼓勵我,或者誇獎我,讓我覺得老師對學生真的很重視。

邱德老師鼓勵我:「看得更廣,我的人生會變得不一樣!」,他說重考雖然辛苦,但勇氣與毅力會戰勝一切,為了攀登自己的理想,老師的鼓勵,真的讓我「不怕輸」,因為我有絕對的求勝意志!

以前在學校時,從來不喜歡抄筆記的我,也因為邱德老師的補充真的很容易理解,讓我對國文不再像以前那麼害怕了,而且願意去抄筆記,去思考,邱德老師常鼓勵我們:「轉念,才會啟動改變的力量。」真的很謝謝老師!

今年統測我考了550分,錄取國立台北護理健康大學嬰幼兒保育系,這是我給自己的目標,終於達成了!

未來,我也希望可以成為一位優秀的老師,就像邱德老師一樣,帶給學生許多的知識及快樂積極的的學習態度,真的很開心能在重考這一年,遇到這麼優秀又真心關心學生的好老師,邱德老師謝謝你!

邱德老師「嘉義育達高三重考班」學生 王雅琳 來信全文分享:

王雅琳 102年統測總分550分 錄取 國立台北護理健康大學 嬰幼兒保育系

《You Raise Me Up (你鼓舞了我) 》

http://csf8899.pixnet.net/blog/post/132853286

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「往前衝需要勇氣,但停下來卻需要無比的智慧。」─邱德老師

正在學習「事來則應、事過則靜」的人生哲學。

有時候人們就是難以相信,在緊要的關頭,停下來不做任何事,其實可能有更好的結果,不是嗎?
 
邱德老師祝福大家颱風天一切都平安!

知性、放鬆、趣味

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歡迎大家進來逛逛!


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人都有不同的仗要打,盡力且專注無私的付出,典範會留在世上,永遠永遠。
穿上義大球衣,邱德老師要向徐生明總教練致敬,徐總謝謝您更想念您!
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「想要命中目標,那麼必須先注視靶心。」─邱德老師

每一天都要用心用力的活著,

每個今天都是最特別的一天。

把焦慮轉換成尋找達成目標的方法吧!

邱德老師祝福大家颱風天一切都平安!


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「往前衝需要勇氣,但停下來卻需要無比的智慧。」─邱德老師

正在學習「事來則應、事過則靜」的人生哲學。

有時候人們就是難以相信,在緊要的關頭,停下來不做任何事,其實可能有更好的結果,不是嗎?

邱德老師祝福大家颱風天一切都平安!

 


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人都有不同的仗要打,盡力且專注無私的付出,典範會留在世上,永遠永遠。
穿上義大球衣,邱德老師要向徐生明總教練致敬,徐總謝謝您更想念您!
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開學前一定要做「收心操」,改掉放假時較懶散的生活,讓自己一開學就上軌道。
「新學期、新希望」邱德老師祝福大家!


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我們希望學生變成什麼樣子?和我們讓他們學些什麼,幾乎沒有重疊的部分。

學習語文、數學、歷史都很重要,但是,邱德老師認為讓學生有更好的能力,可以探索和享受生命卻更為重要。

邱德老師想教給學生最寶貴的東西,不只是如何應付考試或博取地位,

而是珍惜每個曾經給你帶來領悟、讓你開心、幫助你爭取榮耀的人。

因為邱德老師最寶貴的課堂禮物,一直就是一個核心價值:

「愛自己原本的樣子,而不是別人希望你成為的樣子」。


忙碌了一周,別忘了安靜下來,傾聽內在的聲音喔!

【圖片】高雄百揚補習班明誠旗艦總校國三資優會考總複習班與「三劍客」合照

左起:李昱璁、陳冠愷、黃信維、邱德老師

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喜歡發呆的人,心裏一定有另一個純淨的世界。  

看破是智慧,放下是功夫。─邱德老師

碰到困難,有人選擇改變環境,有人選擇被環境改變。

當很多事無法改變的時候,就在裡面找到讓自己快樂的力量吧!

其實,快樂一直在我們心中,找到它,你就能隨處自在。

正所謂:「『多一事』正是『長一智』的最佳機會」
昨天, 2013 / 8 / 23 台鐵特考放榜了,

邱德老師恭喜考上的愛徒們,沒上榜的邱德老師請愛徒們不要怕挫折,

「勇於看破結果、放下所有的不甘心」,
終有一天你會看見收穫的,請繼續加油喔!

忙碌了一周,別忘了安靜下來,傾聽內在的聲音喔!

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人生苦短、就靠腿長 輔大超辣美腿畢業照  

「我們來到世上,不是為了去修補、改變或貶低其他人,
而是為了支持、寬恕和愛惜彼此。」─邱德老師

邱德老師最常遇見朋友、情人、家人、夫妻……因為生活上的種種不愉快而冷戰、吵架、咆哮,甚至對簿公堂。

邱德老師想,人生苦短,若有浪費已屬不應該,若真要浪費,那就浪費乾脆一點、浪漫一點吧!

給出你的關懷與祝福,並不會因此減少你所擁有的,
反而會得到更多。

我們越認識自己的心,
越能從那些老是讓人沉重不堪、不讓人快樂的心理狀態中解脫。

生活,就是在面對現實時微笑,
在遇到困境時,越過障礙專注將來。

您說是嗎?

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「選一種姿態,讓自己活得無可替代。」─邱德老師

一個成功的人,往往不是一開始即具備非凡的能力,而是能夠地虛心向他人學習,吸取別人的長處,在學習的過程中,一步一步完善地發展自己的才能,關公面前莫提刀 ,深藏不露才是真正的聰明。

圖片】《豆豆先生》(英語Mr. Bean),是一部英國電視喜劇,每集長度約25分鐘,共14集,由羅溫·艾金森編劇並擔當劇中主角豆豆先生,豆豆先生少言寡語,常常通過肢體幽默及「奇妙」的想法與行動引人發笑。豆豆先生在2012年夏季奧林匹克運動會開幕典禮亦有出場。

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同業JH老師在補習班努力教學8年了,卻一直得不到學生認同,最終被班主任「下課」了(辭退)。難過之餘,JH老師請教邱德老師改進之道,我告訴JH老師,在補習班教書面臨的挑戰很多,不要因為一時的挫折而氣餒,「撞牆期」一過,就能找回手感把書教好,補習班有「票房」的壓力,學生、家長的客訴不能不重視,「少子化」補習班面臨的壓力和挑戰不會少於講師的。

邱德老師建議分成二個方向改進:

第一、馬上改進:「學生在乎的是教學方式與態度,而不只是教學內容。
不要只把教材或教學內容放在學生門前,試著走進門內看看可以幫助學生做哪些事?」

第二、轉換心念:「運動讓我體悟,人生需要的沒有那麼多,
最重要的財富是健康而實在地生活著而已。」

所以JH老師:不比較、不自卑、不驕傲,才能看見自己的優點,

「不是你不好,
而是你還沒準備得更好
「教而後知困,學而後知不足」,只要耐心等、用心學、努力付出,
舞台就會在不遠處找你!

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邱德老師的健身教練 阿菁!

【圖片】邱德老師每週2-3次早上到屏東市體適堡健身中心運動1小時。

 

 

 


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這樣上健身房才會瘦,3招讓你汗不白流!

你以為練健美一定要每天往健身房跑,每次練個2-3小時才會有效果嗎?錯!錯!錯!

邱德老師的健身教練 阿菁 建議搭配肌力訓練器材及伸展動作,可讓健身效果更明顯。所以邱德老師目前的運動流程如下:

1.熱身:健身房通常會有伸展區,牆上掛著伸展解說圖,運動前可以依照解說圖的說明伸展全身肌肉。

2.有氧運動30~40分鐘:如走跑步機、滑步機、踩飛輪等。

3.肌力訓練15~20分鐘:使用肌力器材訓練各肌群,讓肌肉緊實,身體線條更好看。使用器材前記得看說明,調整適合自己的重量,必要時請教練協助。

【圖片】邱德老師每週2-3次早上到屏東市體適堡健身中心運動1小時。

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對的時間遇到對的人,是幸福;
對的時間遇到錯的人,是心痛;
錯的時間遇到對的人,是嘆息;
錯的時間遇到錯的人,是荒唐。


邱德老師與您一起:多留給自己多一點時間去感受生活,
這樣我們就會擁有不一樣的生活!

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看夠了吧  

「心裡的感動要立刻說出來,
人不管到了幾歲,都渴望被肯定。」邱德老師

千萬別以為稱讚人是件很可笑的事,也不要覺得稱讚的話,別人已經聽習慣了。
如果還記得當下對方給你的感動,就應該立刻說出來。

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「家,就是我們必須堅強的理由。」─邱德老師

人生的每時每刻,都可以有所選擇,
時時刻刻加總起來,形成一生;所有選擇加總起來,形成人生。珍惜當下,愛您所愛!或許是牛郎織女給天下有情人的啟示。不論您的愛情是現在式?過去式?或未來式?都應銘記於心!

午安,因為家,我們的生活更圓滿,有了家人,我們的生活不孤單!珍惜當下,愛您所愛!或許是牛郎織女給天下有情人的啟示。不論您的愛情是現在式?過去式?或未來式?都應銘記於心!
【圖片】與小女兒Vivian

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邱德老師 國科學生 國立臺北科技大學-工業工程管理學系

邱德老師「嘉義育達高三統測總複習班」 嘉義高工,學生 曾政傑 來信全文分享:

曾政傑 102年統測總分589

從國小開始我就不斷的接受朗讀、演講與寫作的訓練,不管是對文章的理解力或者是表達出自己所擁有的想法,這已成為一種助力,但在進入高中後,這一切都像變了調,開始對國文有了懼怕,密密麻麻的文言文、博大精深的國學常識,不再像是熟悉的白話文。

經過縝密思考後,毅然決然選擇進入育達。

 

「又來到了這個禮拜新的開始,今天是星期一,也是我邱德在這裡的第一堂課,未來會陪同學走過這段艱辛的讀書路,希望各位同學能保持著愉快的心情,跟我一起度過這美好的一晚。好~來,筆記準備好了喔,開始上課了!」老師說著。

 

真心,真心~還是真心!試聽的第一堂國文,就遇到如此搏感情的老師,真令人欣慰。

 

國文枯燥乏味的刻板印象,在邱德的課堂上完全被推翻,氣氛總是那麼的振奮快樂,黑板上滿滿的筆記都是憑著老師多年的經驗所累積整理而成,十分的充實,從解析題型到作題技巧,還有繁瑣的文學常識也利用了Q&A的方式輕鬆帶過幫助記憶,可謂字字珠璣阿!

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邱德老師探花學生國立屏東科技大學-機械工程系

邱德老師「嘉義育達高三統測總複習班」 新營高中,學生 邱昱涵 來信全文分享:

【邱昱涵 102年統測總分512 國文考了88 新營高中 總探花!】

國文,一直是我最喜歡的科目。 從小就喜歡看武俠小說,上了國中後,使大部份同學感到苦惱的文言課文更是讓我對古代國文有了更深的認識,也讓我對國文燃起更大的興趣。

國中的種種也為我打下深厚的國文基礎,也造就我對國文老師的挑選高標準。

高中是我人生重要的轉捩點,到了嘉義育達補習,而與邱德老師的相遇就是從嘉義育達開始,家中親友大多在不同階段的學校擔任國文老師,加上自己從來沒有為國文科煩惱過,因此第一次上邱德老師的國文課我只是抱著參觀的心態去上課,但是前半堂課上完,我便拿出筆記本開始瘋狂的抄寫老師上課所提到的補充,原因無他,字字句句都是重點。

在學校的國文課我從來沒抄寫筆記過,因為學校教的補充的幾乎都是我覺得是常識的,而且最令我感到驚訝的,就是高中段考的國文比國中小考還簡單,所以我總是很不屑學校的出題老師。

但邱德老師上課的補充不論課內課外,都讓我感到新鮮,就算是我曾經看過的補充也比一般參考書上的容易理解而且印象深刻,最重要的是,老師上課常會補充一些名言佳句,在寫作時都很有幫助。

高職三年最重要的統測,國文考了88分,選擇題66分作文22分,雖然自己覺得對邱德老師感到很抱歉,沒有一個部份是滿分的,但是這表示我還有進步空間,也會讓我未來更努力,不論在哪個科目的學業。今年統測考了512分,分發後應該是錄取國立屏東科技大學的機械工程系。 

《You Raise Me Up (你鼓舞了我) 》

http://csf8899.pixnet.net/blog/post/132853286

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请大家为这小孩的小鸡鸡默哀一秒钟  

「未曾經歷過失敗的成功,是來自運氣,
真正的成功,都是從失敗中學習而來的。」邱德老師

失敗是成功的媽媽,不須氣餒,為每一天的自己再加油喔!

邱德老師祝福大家安:

微微笑,明天星期一,早點睡喔,

美好的一天由你自己決定!

【圖片】請大家為這小孩的小雞雞默哀一秒鐘。

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「人之所以與眾不同,不是來自於你的選擇,而是你本來就不同。邱德老師

2013 / 8 / 14 邱德老師 「高名補習班 高雄陽明旗艦分校 國一先修班 甲班」

「背誦古文PK大賽」獲獎同學與邱德老師合照,

每人由邱德老師發給獎學金2000元,恭喜她們!其他同學請再接再厲,邱德老師相信大家都做得到喔!加油!

【圖片】左起:林禹彤、邱德老師、潘宣伊

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不要小看自己,對自己有信心,

只要肯做,沒有什麼事是做不到的,人的潛力是無限大的,

只要努力,到最後一定會成功的!」─邱德老師

2013 / 8 / 14 邱德老師 「高名補習班 高雄陽明旗艦分校 國一先修班 A班」

「背誦古文PK大賽」獲獎同學與邱德老師合照,

每人由邱德老師發給獎學金2000元,恭喜她們!其他同學請再接再厲,邱德老師相信大家都做得到喔!加油!

【圖片】左起:李愛倫、郭晏愷、陳又伭、邱德老師、張庭嘉、許哲維


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「當你處於困境難關時,
最好的處理方式是盡力維持開放、真誠和真摯的態度。
苛刻或自私的心態,事情只會更糟。」─邱德老師

「大東海國家考試保證班台南班」昨天開課了,且讓我們一起懷抱著「事功為可學,有情則難知!」的體驗,一面K書準備國考,一面找尋自己,一起展開一段奮力衝刺的歷程吧

「念念不忘,必有迴響。」

邱德老師想與這一梯次的愛徒們共勉,同時化成堅定的力量,在未來同學們考試、擔任公職的旅程中,透過各位的行動與實踐,一定會有更豐富的成果。我將衷心和大家一起迎接國考放榜時,那令人驕傲且豐碩的迴響!

「大東海國家考試保證班台南班」的小S同學來信給邱德老師,特別PO出與大家共勉:

「朋友說:

我們是考場的失敗者。

 

我覺得:

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邱德老師愛徒 簡慈吟同學考取 國立高師大國文系(師資培育組)

簡慈吟同學 立即加入「邱德老師國文教學團隊」雙喜臨門!

邱德老師「邱德國文高三總複習班」高雄鳳山高中學生 簡慈吟 來信全文分享:

簡慈吟 102年指定科目考試450 國文均標標67.9分】

回憶高三時準備考試的辛勞,仿若雪泥鴻爪般,回首已無跡可循。但是,在每一堂邱德老師的國文課中,所有的感動,卻如熱鐵烙膚般,點滴在心頭。

猶憶學測前的最後一堂課,邱德老師告訴我們,無論是備審資料,或是面試的問題,都可以交給他處理。雖然這些事情並不是老師的工作,但卻願意在十分繁忙的行程中,壓縮出時間替我們處理。這樣的用心,讓我知道邱德老師對於學生的重視。

邱德老師不只對於學生關心,對於教學更是有一套!總能於枯燥乏味處,添加趣味;總能於平凡處,挖掘出不平凡。讓國學常識不再只是冷冰冰的知識,而是一段段有血有淚的故事;讓一篇篇死板的文言文,變成一個又一個令人雋永的道理。這使得國文之於我,不再只是文字的堆疊,而是有啟發性的科目。也更觸動了我,想加入邱德國文團隊的念頭。

今年的指考中,我以總分450分(國文67.9分)考取了國立高師大國文系,在高興之餘,也不忘告訴老師這個消息,並提出了想往補教界發展的念頭。很幸運地,邱德老師同意我加入「邱德老師國文教學團隊」。真的沒想到老師竟十分爽快地,答應讓我加入邱德國文的團隊,令我喜出望外!

僅以此篇文章分享我的感動和對邱德老師的感激,也期許自己能在未來的大學生涯中好好充實自己,成為一位能帶給學生影響的好老師。

高峰是為了感激生命,低谷是為了學習生活》

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「愛,就是接納彼此的不同,讓對方做真實的自己。」─邱德老師

或許是牛郎織女要給給天下有情人啟示,或許拜商人之推波助瀾,亦或許人類渴望愛情之心古今皆然。

七夕淒美的傳說不僅未止,甚且成為情人之間表達情意的重要節日。

然又有多少愛侶能由牛郎織女的「愛別離」而珍惜與所愛之人相聚的幸福?

邱德老師請大家一起珍惜當下,愛您所愛!不論您的愛情是現在式?過去式?或未來式?都應銘記於心!

2013 / 8 / 13邱德老師祝好友們七夕情人節愉快!幸福滿溢!

梁靜茹 情歌

詞:陳沒 曲:伍冠諺

時光是琥珀 淚一滴滴 被反鎖

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「『在明天來臨之前就寢』,是邁向幸福的第一步!」─邱德老師

當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,
美好的東西就自然地被你所吸引。」


邱德老師祝福大家安:

微微笑,明天星期一,早點睡喔,

美好的一天由你自己決定!

 


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「外表與內在的優勢是不成正比的,
內在的長處通常會隨著年紀增加而增加,外表則是隨著年紀增加而減少。」─ 邱德老師

真正的朋友,即使距離再遠,也有一條無形的線牽引著彼此。

有人說:一眼萬年。
我卻說:該轉身時轉身,方能解開輪迴的鎖鏈.....

「直線不是唯一前進的方式!」
轉個身,換個方向,
你就有可能找到不一樣的答案。

邱德老師願每一個人都能享受每一刻的感覺,
無論失去什麼,都不要失去好心情。

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