舒壓，從轉變心念開始
「老師：我女兒一直在跟我抱怨，讀那個明星學校壓力好大，我們是不是要幫幫她，但怎麼幫啊？」我知道當家長和孩子的煎熬，苦啊！
今天晚上課時，外頭下起滂沱大雨，我告訴學生：「真實的人生，會有風有雨，你是選擇站在原地留在風雨？還是勇敢的衝過去呢？只要衝過風雨，就有機會遇到晴天了。」
教書多年以來我不斷推廣「心的四個功課」：感恩、希望、勇敢、回饋。
這功課幫助學生轉變念頭及生活態度，更影響了生命的價值觀。
壓力的舒解，主要方式不是減少造成壓力的事物，而是改變自身的認知，只要一個簡單的「念頭轉變」就會是舒壓的開始。
怎麼幫，邱德老師有一個圖和大家分享：
全站熱搜
留言列表
